5 minute În Viciu sau în lipsa lui!?

      Ai numărat vreodată zilele care au trecut de când te-ai lăsat de un anume viciu, fie el alimentar sau emoțional? Și primul ascunde o emoție. Cel de-al doilea este covîrșitor. Nu vom merge cu analiza cazurilor unde factorul a fost îndepărtat definitiv, fie prin moarte naturală sau de altă natură.

     Curiozitatea mea tine de cazurile în care factorul nociv se află chiar lângă tine și oricât te-ai strădui, parcă ți se pare de domeniul fantasticului să îl poți învinge.

    Victoria stă în a reuși să controlezi tu viciul și nu să lași viciul să te controleze pe tine.

     În felul acestă îl poți lua și lasă când, cum și de câte ori dorești. Elementul Vină nu te mai domină. Mult mai ușor a fost și va fi să povestim. Când vine vorba de a pune în practică, atunci toate mecanismele de apărare se activează.
Ce e de făcut? 5 minute....!

    5 minute îi ia creierului să treacă de starea de poftă, de recadere în același toxic tipar. Îți testează puterea,motivația și voința.

    Acele 5 minute sunt schimbătoare de soartă. Condiția este să le dăm voie să se manifeste. Să încercăm, în momentul în care simțim nevoia să mai gustam puțin din propria suferință, să schimbăm gestul cu altceva care ne oferea acea senzație, dar care e mai puțin nociv decât viciul in sine.

    Obișnuiesc să fac o "glumă" cu prietenele și le spun că atunci când mă doare cel mai tare, că știu că trebuie să renunț la viciu, fie pentru că îmi face rău, fie ca el nu mă mai vrea, asociez procesul acesta de recuperare cu procesul de dezintoxicare al celui care încearcă să scape de drog, alcool, jocuri de noroc, tutun...

   Cu această intensitate iubesc, cu aceeași intensitate sufăr și cu aceeași intensitate, odată ce reușesc să mă salvez, nu mai privesc înapoi.

    Că să reușesc să mă vindec, să mă desprind, plâng-este minunat, n-am mai plâns de ceva timp. Scriu-încerc să dau voce emoțiilor ca să nu stresez corpul, apoi se înfurie și începe să somatizeze când îți este lumea mai draga. Vorbesc-exercitiu foarte bun ca să pot să înțeleg și să observ ce anume m-a adus în acea situație. 

    Pentru mine este important să nu mai repet aceleași scenariu la nesfârșit și să merg mai departe.

    Cred că în final după ce ne schimbăm haina peticita, cu una mai la moda,indicat ar fi să ne dorim să nu mai revenim vreodata la mecanisme vechi și tehnologii învechite. Să avem curajul până la urmă să învățăm să folosim aparatura performantă. Sigur, în felul acesta, la urmatorul viciu, chiar dacă vom fi tentați, vom apăsa pe butonul sufletului, iar el va ruga creierul să deschidă sertarul cu senzațiile nocive. Avem 5min să ne arătam că vom putea să nu mai rămânem captivi în viciu, ci să plecăm mai departe spre altceva mult mai bun, mai sănătos.

     Nu uitați 5 Minute, diferite mecanisme cu care voi vă identificați pot să vă deschidă drumuri spre poteci, pe care nu ați fi crezut vreodata ca o sa vă găsiți locul și să vă construiți un nou început.

    Câteva minute și câte un mic pas...